
El dolor de rodillas es uno de los males, junto con el dolor de espalda, por el que más personas se acercan a las clínicas de ortopedia y traumatología.
Sin embargo, pocos saben las razones que producen esta molestia. Además de los característicos dolores de rodilla de los deportistas y el dolor que produce la desalineación rotuliana en muchas mujeres por mala postura al sentarse, hay muchas más razones que pueden conducir a una consulta de ortopedia.
Una de las causas más comunes es la práctica intensa de algunos deportes como el esquí o el fútbol. La sobrecarga de las rodillas conlleva lesiones en la articulación, ya que los ligamentos y los meniscos deben soportar mayor presión. Es importante prever esto fortaleciendo los muslos y haciendo un buen calentamiento antes de practicar estos deportes.
El sobrepeso es otra de las razones, ya que las rodillas soportan ese exceso de kilos. La vida sedentaria no ayuda a mejorar la situación. Para prevenir esto, vale la pena ser cuidadoso y evitar excesos.
En la vejez, la artrosis provoca fuertes dolores, muchas veces por causas genéticas. Lamentablemente, este dolor afecta a 1 de 5 personas mayores de 60 años.
El calzado también puede repercutir en las rodillas. Es mejor usar zapatillas adecuadas y, para ello, simplemente es necesario acudir a un conocedor en alguna tienda especializada. El uso de tacones en las mujeres es también un factor provocador del dolor de rodillas ya que fuerza a la persona a dar pasos cortos y flexionar un poco las rodillas.
La condromalacia rotuliana se produce cuando el cartílago que cubre la rótula se daña por razones posturales. Es una causa común en mujeres jóvenes y se puede solucionar con fisioterapia.
Cuidar el peso, no levantar objetos muy pesados, no tener una vida sedentaria y hacer ejercicios pueden ser los aliados para mantener sanas las rodillas.